Gamme technique : Conduite de balle

Répétition des gammes technique a faire sur plusieurs semaines.

Pour les catégories U8 - U9 : 3 fois chaque atelier par joueur

Pour les catégories U10 à U13 : 5 fois chaque atelier par joueur

Pour les catégories à partir de U14 : 10 fois chaque atelier par joueur

Attention à bien travail les deux pieds, à effectuer une conduite de balle correcte (extérieur de pied, ballon proche du pied, lever la tête) et attention au geste technique (avant chaque plot il faut casser son pied avec d'effectuer correctement le geste)



1/Conduite de balle avec changement de directement

2 /Conduite de balle en 8

3/ Slalome classique

4 /Conduite en râteau

1. Conduite de balle en râteau vers la coupelle se trouvant à droite
2. Conduite de balle avec l'extérieur du pied pour aller chercher la coupelle en diagonale
3. Conduite de balle en râteau vers la coupelle se trouvant à droite
4. Conduite de balle avec l'extérieur du pied pour aller chercher la coupelle en diagonale
....

5/ Le mur
1. Coupelle 0-1-0
2. Coupelle 0-2-0
3. Coupelle 0-3-0

6/ Slalome en diagonale